Voor welke klachten?

Misschien herken je het wel: je komt de dagen door maar toch voelt er iets niet helemaal lekker. Je bent vaak moe, reageert anders dan je zou willen en komt niet toe aan de dingen waar je eigenlijk behoefte aan hebt. Hoe pak je dit aan? Hoe stap je van die sneltrein en krijg je grip op jouw leven? 

Deze ‘’onderhuidse onrust’’ komt voort uit een disbalans. De oorzaak van deze disbalans verschilt per persoon. De meest voorkomende oorzaken zijn: 

– Te veel zorgen voor andere, te weinig zorgen voor jezelf;

– Het nuttige van teveel ongezonde voeding of te weinig voedende voeding;

– Te weinig beweging waarmee je ontspant of je jouw lichaam sterker en fitter maakt;

– Te veel taken hebben ten opzichte van de tijd of energie die je hebt; 

– Jezelf (en je emoties) wegcijferen omdat je jezelf niet belangrijk genoeg vindt of omdat je het te moeilijk vindt om op te pakken.

Wanneer jij jezelf herkent in één van deze, of zelf meerdere, patronen, zorgt dit vaak voor een negatieve spiraal. Beetje bij beetje kan dit zorgen voor enorm veel vervelende klachten, weergegeven in de onderstaande afbeelding.